さて、森林セラピーの効果を科学的に検証するシステム「Mind viewer」の体験もしました。人差し指にセンサーを装着し、脈拍の変動を2分半測定することで、心身のバランス、肉体的疲労度、ストレスに対する強さなどを数値的に割り出し、総合的な「心と身体の健康度」を教えてもらえます。森林セラピー体験のビフォー・アフターで変化があるか試してみました。

この2時間弱の森林セラピー体験で、大変リラックスできたことは間違いないので、数値的に変化があるのか楽しみでしたが、劇的に改善されていて驚きでした。

さらに今回は高橋まゆみ人形館前にある「味蔵　月あかり」さんの「森林セラピー弁当（1000円）」を頂きました。飯山でとれた食材がふんだんに使われていて、とても健康的なお弁当でした。大満足。ほぼほぼベジタブル。

なべくら高原にはブナの巨木「森太郎」に会えるコースもあるそうです。次回はぜひ樹齢300年の大先輩に会いにいきたいな～。

さて。最後になりましたが、長野地域では森林セラピー基地「２つ星」に昇格認定された信濃町「癒しの森®」にて、大変充実したプログラムによる森林セラピーを実施しております、、、と言いつつ、筆者はまだ信濃町の森林セラピーを体験したことがありません。

ぜひ、自身で体験してご紹介したいと思っておりますっっ！！