2020.10.29 ［ 健康長野地域の【暮らし】健康づくり ］
≪第2弾≫今こそ！バランスのとれた食事でコロナに負けるな！
《④たんぱく質を意識してとりましょう》
たんぱく質は、臓器や筋肉、細胞など体を構成する要素です。
魚・肉・乳類など良質なたんぱく質を摂取しましょう
「鶏肉のグリル～マスタードクリームソース～」
生クリームとマスタードの入ったおしゃれなクリームソースです。
お肉だけでなく、お魚にかけても美味しいです
レシピ（詳しいレシピはこちらをクリック）
免疫力アップのポイント覚えられましたか
これから寒くなり、体調を崩しやすい時期になりますが、この４つのポイントを意識して食事をとり、免疫力をつけていきましょう
また、どのレシピも簡単に調理できますので、ぜひ作ってみてください
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