2017.12.12 [ 飯田合庁だより ]
いきいき高血圧教室を行いました
point3 味付けは最後に 煮込む際には味付けはしません。
塩分測定をしてみると… 0.6 % ‼ 煮物はたいてい塩分濃度 1~1.2 %程度ですので、塩分濃度は低めです。
試食してみると…「ごまのこうばしい香り!」「おいしい!」との感想が。工夫すれば、少ない食塩でも満足できる味付けができます。適塩メニューの調理に役立ててもらえることを期待します。
20:30 教室終了です。
次回は、いよいよ最終回。栄養成分表示の見方を学び、減塩の方法を考え、いきいき高血圧教室が終わったあとも減塩の取組みができるよう、勉強をします
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