南信州お散歩日和 南信州は、広い長野県の南端に位置しています。やわらかい方言が使われ、人も土地柄も温かく穏やかな当地域には、 各所に温泉があり、賑やかなお祭りもたくさんあります。 この地域ならではの魅力を職員がお伝えしていきますので、 南信州にどうぞおいでなんしょ!

南信州お散歩日和

南信州は、広い長野県の南端に位置しています。やわらかい方言が使われ、人も土地柄も温かく穏やかな当地域には、 各所に温泉があり、賑やかなお祭りもたくさんあります。 この地域ならではの魅力を職員がお伝えしていきますので、 南信州にどうぞおいでなんしょ!

いきいき高血圧教室を行いました

point3 味付けは最後に 煮込む際には味付けはしません。

塩分測定をしてみると… 0.6 % ‼ 煮物はたいてい塩分濃度 1~1.2 %程度ですので、塩分濃度は低めです。

試食してみると…「ごまのこうばしい香り!」「おいしい!」との感想が。工夫すれば、少ない食塩でも満足できる味付けができます。適塩メニューの調理に役立ててもらえることを期待します。

試食 (2)

20:30  教室終了です。

 

次回は、いよいよ最終回。栄養成分表示の見方を学び、減塩の方法を考え、いきいき高血圧教室が終わったあとも減塩の取組みができるよう、勉強をします

 

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