みなさんこんにちは、長野保健福祉事務所のTです
６月もあっという間に終わってしまいそうですね、、、
そんな６月は食育月間でした
食育月間とは？→こちらをチェック

長野保健福祉事務所ではこの月間中にこのような展示をしました。

今年度は、食品に含まれている食塩相当量を、実際に本物の塩を使って展示しました

実際に料理や食品に含まれている食塩相当量を目で見てみると、食塩ってこんなに多く含まれているんだ！と驚かれるのではないでしょうか？
食パンやちくわなどの練りこまれている目に見えない食塩にも要注意ですね

日本人の１日の食塩摂取目標量をみなさんはご存知でしょうか

男性7.5ｇ、女性6.5ｇです。

上の写真を見ていただくとわかるように、カレーライスを食べると、1日の目標量の約半分がとれてしまいます。
食事を時には少し食塩のことを気にしてみてください

また、減塩のコツを４つ挙げてみました。
出来ることから実践していきましょう

6月で食育月間は終わりますが、食事について考えてみませんか？

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