是より木曽路 遥か彼方の京や江戸を思い、人々が往来した木曽路。 歴史と文化に彩られ、自然豊かな木曽地域の魅力を、当地勤務の県職員が四季折々に発信していきます。 あなたも、木曽に寄っていきませんか?

是より木曽路

遥か彼方の京や江戸を思い、人々が往来した木曽路。 歴史と文化に彩られ、自然豊かな木曽地域の魅力を、当地勤務の県職員が四季折々に発信していきます。 あなたも、木曽に寄っていきませんか?

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健康な食生活を送るきっかけに!毎月第3木曜日は木曽合同庁舎食堂「健康づくり応援弁当」の日⑮~前菜に軽い運動はいかが?~

運動すれば食事もさらにおいしくなること間違いなし!
適度な運動と健康的な食生活で、充実した日常を手に入れましょう!

前置きが長くなりましたが、本題に入ります!
7月19日(木)の健康づくり応援弁当はこちら!

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メニュー

 焼鮭のおろしがけ

 茄子の煮物

 ピーマンの昆布和え

 

 

 

 

☆ カロリー控えめ 627kcal
☆ 塩分控えめ   2.2g
☆ お野菜たっぷり 177g
☆ お値段     530円

 管理栄養士のコメント
主菜の鮭には疲労回復や美肌作りのお手伝いをしてくれる栄養が豊富!
夏バテや日焼けをするこの季節には強い味方!
副菜のナスやピーマンには生活習慣病予防に役立つ抗酸化成分が含まれています。
しかもこのナスとピーマンの組み合わせには細胞を丈夫にしてくれる働きがあるそうです!

 実食した感想
脂の乗った焼鮭とさっぱりした大根おろしのコンビネーションが食欲を掻き立てます!
副菜にもしっかり味がついていて、夏バテ気味の僕でもしっかり食べることができました!

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