食塩量では、お昼ご飯の一品にする方も多い「カップ味噌汁」は１食あたり2.1ｇ、
ほどよい塩味が美味しいポテトチップスも１袋あたり0.5ｇと、
スナック菓子にもお味噌汁に比べれば少ないですが食塩は含まれています。
スナック菓子も一度に食べきるのではなく、数回に分けて食べたいですね。
砂糖量では、暑い季節にピッタリの炭酸飲料は１本あたり61ｇで、
これは５ｇのスティックシュガー約12本分にも相当します！

塩味や甘味は舌に触れる温度によって感じ方が変わります
塩味は温度が高いと、甘味は温度が低いと感じにくくなる傾向がありますので、
汁を一度に飲み干さないようにしてみたり、水分補給には甘い飲み物だけでなく、
お茶も選びながら、上手に水分補給をしましょう。

この普及啓発コーナーは、今月いっぱい設置していますので、ぜひご覧いただき、
皆さんの食生活をより良くするために、お役立ていただけると嬉しいです💛