2019.01.24 ［ 総務管理課 ］
「元気はつらつセミナー」で目指せ!理想の体重！
嗜好食品をやめて、お弁当に野菜ジュースに加えるだけでもバランスの良い食事に近づきますね。
最後に時間や手間がかからない料理のレシピを教えていただきました。
レンジを使ったり、冷凍食品やレトルト食品の半調理食品を上手に取り入れて、献立に広がりができるレシピを教えていただきましたよ。
講義の中で、「未来形の食事」という言葉が出てきたのですが、未来の自分の体や健康を作るために、バランス良く、適切な量の食事を心掛けていきたいと思ったセミナーでした。
【おまけ】
アルクママの嗜好食品の目安はたったの85Kcal。チョコレート菓子を食べると１つで既に60Kcal・・・。ということで、アルクママの未来形の食事のためにおやつは赤ちゃんせんべいにすることにしました。
これなら１袋14Kcal。６袋食べても大丈夫という計算です。
赤ちゃんせんべい生活はいつまで続けられるのか、アルクママの体重に変化はあるのか？？乞うご期待！！（誰も期待してないって）
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