2020.09.07 ［ 健康長野地域の【暮らし】健康づくり ］
９月は健康増進普及月間と食改善普及運動の月です！
３．おいしく減塩1日マイナス２ｇ
食塩摂取量の目標は、1日あたり男性7.5ｇ未満、女性6.5ｇ未満です
現在の日本人の食塩摂取量は男女とも1日あたり2ｇ以上多く摂取しています。
（ちなみに、塩分２ｇとは梅干し約1粒分の塩分量です
）
減塩のコツをまとめてみましたので、ぜひ実践してみてください
ちょっとした工夫で減塩を心がけましょう！
おうち時間が長い今だからこそ、ご自分の食生活を見直してみましょう
この月間に限らず、「食事をおいしく、バランスよく」を忘れずに、出来ることから取組むようにしましょう
問合せ先
長野県長野保健福祉事務所 健康づくり支援課
住所：〒380-0936 長野市中御所岡田98-1
電話番号：026-225-9045 FAX：026-223-7669
電子メール：nagaho-kenko@pref.nagano.lg.jp
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